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呛水了怎么办?

  呛水是水从鼻腔和口腔进入呼吸道,是游泳时在水中做了吸气动作引起的.初学游泳的人,由于没有掌握水中呼吸技术,很容易呛水.有些孩子弄不清楚呛水与喝水的区别,借口呛水而拒绝联系.呛水和喝水是很容易区别的.水进入呼吸道,可以阻塞呼吸道的某一部分很快造成呼吸困难,还可以发生呼吸道反射性痉挛,引起窒息,呛水的反映是剧烈的,如果有其他异物或泥水随着水进入呼吸道,往往会几秒钟危及生命.要防止呛水,唯一的方法是听从教练员的指导,重视呼吸联系,熟练地掌握呼吸技术,而不要错误的认为,头放在水上一样能游泳.没有正确呼吸动作的游泳不能说是真正的会游泳。发生轻度呛水时,应保持镇静,游泳的动作不能乱,这样呛水的感觉很快就会消除.在深水区镪水,如果身体疲劳不能游泳时,可向岸上的人呼救.

 

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