首页 bet356体育投注app bet356有免费金吗 游泳场馆 人才招聘 网上报名 下载中心 联系我们
网上调查
当前位置: 首页 > 游泳常识

初学游泳,先学哪种姿势好?

       通辽泳协通过多年的培训班教学尝试,将蛙泳作为基础班的课程进行教学首选。

      根据游泳教学的特点,初学游泳者首先必须熟悉水性,然后才开始游泳姿势的教学。至于先教哪一种泳姿势,要从实际出发,根据学员的年龄、技术基础、教学任务、学习时间及场地来定。

       在浅水池,如果教学对象是幼儿或老年人,可以先学习仰泳,因为仰泳技术动作简单,容易掌握。在深水池教仰泳,必须先进行熟悉水性的教学,通过呼吸关后再学仰泳,如果没有掌握正确的呼吸技术,在深水池游仰泳,遇到以外情况,很容易发生危险。

       对于其他年龄段的人,自由泳和蛙泳先学哪一种都可以。蛙泳动作比自由泳复杂一些。但蛙泳游进时省力,可以迅速增加游泳的距离。在深水教学中,很多的游泳学习班都是选择先教蛙泳,因为在深水中游泳,踩水是保证人身安全的技术。蛙泳技术与踩水动作相近,会了蛙泳,再教踩水就很简单了。蝶泳对体能要求高,一般都是最后再学习。

t014e5100bc04d4caae.jpg

       如果在一段时间内要学习多种游泳姿势,应根据相似技术动作转移的原理,即把动作相似的技术安排在一起,使学员较快地掌握另一种姿势,加快教学进度。例如:学习完爬泳腿后马上学习仰泳腿,两种姿势的腿近似,有了爬泳腿的基础,可以很快地学会仰泳腿。四种姿势的教学顺序有以下4种安排:

(1)熟悉水性→爬泳→仰泳→蛙泳→蝶泳

(2)熟悉水性→蛙泳→踩水→仰泳→爬泳→蝶泳

(3)熟悉水性→仰泳→爬泳→蛙泳→蝶泳

(4)熟悉水性→蛙泳→爬泳→仰泳→蝶泳

      在通辽学游泳,应该先学哪个泳姿呢?

          游泳作为一项健身运动已被市民们普遍接受, 目前通辽现有游泳馆皆为深水池,当学员学会一种泳姿后,多数没有继续学习的打算,如果先学习仰泳,学成后的学员缺少自我保护能力,遇到意外情况极易发生危险,学会仰泳后再学踩水的朋友们都感觉力不从心。

     选择先学习蛙泳后,踩水对学员来说就是小菜一碟了。无论从学员的接受能力还是从教学的循序渐进步骤来说,都不失为一个理想的教学安排。

------分隔线----------------------------